Terapia nu e doar pentru „probleme grave". E pentru oricine vrea să se înțeleagă mai bine, să navigheze relațiile mai ușor, sau să facă schimbări reale în viață.
Probabil te-ai gândit de mai multe ori: „Ar trebui să merg la un psiholog." Poate ai tot amânat, poate ți-e jenă să întrebi, poate nu știi de unde să înceapă.
Sunt Aissa, psihoterapeut de 8 ani și lucrez cu oameni care trec prin anxietate, depresie, relații dificile, sau au pur și simplu senzația că „ceva nu e în regulă" fără să știe exact ce.
Nu trebuie să ai o problemă gravă ca să vii la terapie. E suficient să simți că ai nevoie de cineva care să te ajute să înțelegi ce se întâmplă.
Abordare personalizată, bazată pe dovezi științifice, pentru fiecare persoană în parte.
Lucrez cu metode validate științific — terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și ACT — nu cu teorii nefondate sau pseudo-terapii.
Fiecare persoană este unică. Abordarea terapeutică se adaptează nevoilor tale specifice — de la anxietate și depresie la relații sau traumă.
Am lucrat cu sute de clienți — tineri adulți, profesioniști, psihologi — fiecare cu provocările lor unice, pe parcursul a 8 ani de practică.
Sesiunile noastre au loc într-un cadru lipsit de judecată, cu respect total pentru ritmul și limitele tale.
Sesiuni prin Zoom, Google Meet sau Teams — eficiente și confortabile, indiferent unde te afli în România.
Particip regulat la conferințe și supervizări pentru a rămâne la curent cu cele mai noi metode terapeutice validate.
Formare continuă pentru cele mai bune rezultate clinice.
Servicii de psihoterapie individuală și de grup, adaptate nevoilor tale specifice.
Sesiuni personalizate într-un spațiu sigur și confidențial, unde explorăm împreună ce se întâmplă cu tine și construim soluții reale, adaptate nevoilor tale.
Află mai multe →
Grupuri terapeutice structurate pe teme specifice. Un cadru sigur unde lucrezi la provocările tale alături de alții cu experiențe similare.
Află mai multe →
Sprijin profesional pentru psihologi și psihoterapeuți la început de drum sau care vor să-și dezvolte abilitățile clinice.
Află mai multe →
Cursuri video structurate, realizate de mine, pe care le parcurgi în ritmul tău propriu — anxietate, relații, autocunoaștere. Acces imediat, oricând ai nevoie.
Accesează programele →Investiție în sănătatea ta mintală — terapie individuală.
Perfect pentru cei care își încep călătoria spre sine
Progres emoțional constant și o viață trăită conștient
Transformare profundă și suport dedicat
De la prima sesiune la schimbările reale din viața ta.
Ne cunoaștem (50-60 min). Discutăm ce te aduce la terapie, istoricul tău și așteptările tale. Fără presiune, în ritmul tău.
Stabilim împreună obiective clare, frecvența sesiunilor și metodele potrivite nevoilor tale unice.
Explorăm gânduri, emoții și comportamente. Înveți strategii noi pe care le exersezi în viața de zi cu zi.
Consolidăm abilitățile, prevenim recăderile și reducem treptat frecvența sesiunilor. Ușa rămâne deschisă.
Experiențe reale ale persoanelor care au ales să lucreze cu mine.
„Un psiholog extrem de empatic și profesionist. M-a ajutat să înțeleg și să gestionez anxietatea și atacurile de panică într-un mod clar și eficient. M-am simțit ascultat, susținut și nejudecat pe tot parcursul procesului."
„Dacă ai nevoie de cineva profesionist care se implică în profesia lui într-un mod în care cu siguranță te va ajuta, alegerea potrivită este Aissa Suciu. Colaborarea a avut doar câștiguri și am simțit de fiecare dată că nu este o pierdere de vreme."
„Aissa este o psiholog cu care m-am conectat de la prima ședință. Este un expert desăvârșit în munca ei zilnică și mai ales te face să te simți confortabil chiar și în ședință virtuală. Avem o relație de colaborare de peste trei ani."
„Am ajuns la Aissa într-un moment în care încrederea în mine era zero. Alături de ea am reușit să îmi descopăr calitățile, punctele forte și să îmi depășesc propriile limitări. Fără ghidajul ei nu aș fi putut să am azi jobul mult dorit!"
„Cabinetul ei e locul în care am întâlnit înțelegerea necondiționată, suportul și blândețea — un spațiu sigur în care m-am simțit mereu acceptată și ascultată. Acolo am redevenit conștientă de valorile și calitățile mele."
„Am apelat la Aissa prin primăvara anului 2021 și cu ajutorul ei am reușit să îmbunătățesc multiple aspecte psihologice, cel mai important fiind gestionarea anxietății. Am recomandat serviciile ei și celor apropiați."
„Un psiholog extrem de empatic și profesionist. M-a ajutat să înțeleg și să gestionez anxietatea și atacurile de panică într-un mod clar și eficient. M-am simțit ascultat, susținut și nejudecat pe tot parcursul procesului."
„Dacă ai nevoie de cineva profesionist care se implică în profesia lui într-un mod în care cu siguranță te va ajuta, alegerea potrivită este Aissa Suciu. Colaborarea a avut doar câștiguri și am simțit de fiecare dată că nu este o pierdere de vreme."
„Aissa este o psiholog cu care m-am conectat de la prima ședință. Este un expert desăvârșit în munca ei zilnică și mai ales te face să te simți confortabil chiar și în ședință virtuală. Avem o relație de colaborare de peste trei ani."
„Am ajuns la Aissa într-un moment în care încrederea în mine era zero. Alături de ea am reușit să îmi descopăr calitățile, punctele forte și să îmi depășesc propriile limitări. Fără ghidajul ei nu aș fi putut să am azi jobul mult dorit!"
„Cabinetul ei e locul în care am întâlnit înțelegerea necondiționată, suportul și blândețea — un spațiu sigur în care m-am simțit mereu acceptată și ascultată. Acolo am redevenit conștientă de valorile și calitățile mele."
„Am apelat la Aissa prin primăvara anului 2021 și cu ajutorul ei am reușit să îmbunătățesc multiple aspecte psihologice, cel mai important fiind gestionarea anxietății. Am recomandat serviciile ei și celor apropiați."
O sesiune standard durează 50 de minute. Prima sesiune poate dura puțin mai mult (60 de minute) pentru evaluarea inițială.
De obicei recomand sesiuni săptămânale la început, apoi putem trece la bisăptămânal sau lunar pe măsură ce progresezi. Frecvența depinde de nevoile tale.
Variază în funcție de problemă și obiective. Unele persoane beneficiază de 8–12 sesiuni, altele lucrează 6–12 luni sau mai mult. Vom stabili împreună un plan și vom revizui progresul regulat.
Tariful pentru o sesiune de 50 de minute este de 450 RON. Pachetele de sesiuni și programele de grup au tarife preferențiale.
Da, ofer terapie atât în cabinet cât și online prin platforme sigure și confidențiale (Zoom, Google Meet, Microsoft Teams). Eficiența terapiei online este comparabilă cu cea față în față pentru majoritatea problemelor.
Da, absolut. Tot ce discutăm este strict confidențial, conform Codului Deontologic al Psihologilor din România și legislației GDPR. Singurele excepții sunt situațiile cu pericol iminent sau cazuri impuse de lege.
Poți folosi formularul de contact de pe această pagină, mă poți suna la 0740 524 930 sau trimite un mesaj WhatsApp. Îți răspund în maxim 24 de ore în zilele lucrătoare.
Te rog să anunți cu minimum 48 de ore înainte pentru a evita taxa de anulare. Anulările cu mai puțin de 48h vor fi facturate integral.
Pe lângă terapie, îți ofer acces la o gamă variată de resurse — gratuite și contra cost — concepute să te sprijine între sesiuni și în viața de zi cu zi.
Aici găsești: meditații ghidate, cursuri video individuale, un jurnal terapeutic publicat, dar și viitoarea aplicație de sănătate mintală pe care o dezvolt. Fiecare resursă e creată cu grijă, pornind din experiența clinică de 8 ani.
Mergi la resurse Canalul YouTube
Un jurnal terapeutic conceput să te ghideze pas cu pas în construirea acelor abilități interioare care îți vor transforma modul în care te simți zilnic.
Comandă acumArticole și ghiduri scrise de mine, bazate pe experiența clinică și metodele validate științific.
Un ghid complet despre simptomele anxietății, diferența dintre anxietate normală și tulburare de anxietate, și când să ceri ajutor.
Citește →Metode bazate pe știință pe care le poți aplica chiar astăzi pentru a reduce stresul și a te simți mai în control.
Citește →Ghid pentru cei care se gândesc să înceapă terapia. Tot ce trebuie să știi înainte de prima sesiune.
Citește →La ce comportamente să te uiți atunci când te întrebi dacă partenerul tău are un stil de atașament evitant și cum îți afectează relația.
Citește →Descoperă cum să îți onorezi nevoile emoționale, să identifici partenerii potriviți și să construiești relații bazate pe siguranță, nu pe neliniște.
Citește →Accesează programele video individuale pe care le-ai achiziționat. Parcurge-le în ritmul tău, oricând ai nevoie, de pe orice dispozitiv.
Intră în contul tău pentru a accesa cursurile video achiziționate.
Conectează-tePrimul pas e cel mai greu. Hai să-l facem împreună.
Fie că ești client sau nu, aici găsești resurse gratuite și contra cost, create cu grijă din experiența mea clinică.
Cum să dezvolți resurse personale pentru a-ți îmbunătăți viața
Un program de 30 de zile care te ghidează să îți construiești resursele interioare și reziliența pentru a face față provocărilor cu încredere. Vei învăța să trăiești congruent cu valorile tale și să îți construiești o stare de bine autentică și durabilă care nu depinde de circumstanțe.
O colecție de meditații audio ghidate de mine — respirație conștientă, relaxare progresivă, mindfulness și clarificarea valorilor. Disponibile gratuit pentru toți.
O meditație în care exersezi abilitatea de a observa detașat gândurile dificile și de a le face loc cu blândețe, fără a te lăsa definit de ele. Vei cultiva prezența conștientă și te vei ancora în compasiune, transformând suferința într-o oportunitate de îngrijire personală.
O practică în care exersezi abilitatea de a aduce o curiozitate blândă asupra senzațiilor fizice ale emoțiilor, observându-le fără a încerca să le schimbi. Vei cultiva prezența conștientă și vei învăța să rămâi ancorat în „aici și acum”, privind emoțiile ca pe niște fenomene trecătoare, nu ca pe obstacole.
O meditație de 10 minute în care înveți să „deschizi ușa” emoțiilor inconfortabile, renunțând la lupta interioară pentru a le face loc în experiența ta. Vei exersa expansiunea și respirația în jurul durerii, transformând rezistența într-o acceptare activă care îți redă libertatea de a alege cum să acționezi.
O practică dedicată cultivării unei atitudini binevoitoare față de tine și ceilalți, prin direcționarea intenționată a gândurilor de grijă și siguranță. Vei întări conexiunea cu valorile tale de bunătate, transformând mediul interior într-un spațiu de susținere și căldură emoțională.
O meditație rapidă și eficientă pentru momentele de copleșire, în care exersezi „ancorarea” în prezent atunci când ești prins într-o furtună emoțională. Vei învăța să recunoști disconfortul, să te reconectezi cu corpul tău și să te angajezi în lumea exterioară, recăpătându-ți controlul asupra acțiunilor tale.
O călătorie interioară în care oferi prezență și validare versiunilor tale din trecut care au suferit sau au avut nevoi neîmplinite. Vei cultiva un dialog blând între „sinele observator” și copilul interior, transformând rănile vechi în surse de înțelegere și auto-acceptare profundă.
O meditație care explorează flexibilitatea sinelui, observând multitudinea de roluri și stări prin care treci fără a te confunda cu niciuna dintre ele. Vei exersa poziția de observator stabil, transformând identitatea rigidă într-o perspectivă fluidă și integratoare asupra propriei complexități.
Clarificarea valorilor este unul dintre pilonii centrali ai terapiei ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Acest exercițiu te ajută să identifici ce contează cu adevărat pentru tine într-un domeniu al vieții — relații, muncă, sănătate, familie. Nu există valori „corecte": e o busolă personală, nu un test.
„Cum să dezvolți resurse personale pentru a-ți îmbunătăți viața"
Cum să dezvolți resurse personale pentru a-ți îmbunătăți viața este un jurnal terapeutic conceput să te ghideze pas cu pas în construirea acelor abilități și resurse interioare care îți vor transforma modul în care te simți zilnic. Prin exerciții atent selecționate, ancorate în psihologie practică, jurnalul te invită să explorezi gânduri noi, să cultivi emoții pozitive și să îți îmbunătățești relațiile cu cei din jur, indiferent de provocările prin care treci. Nu ai nevoie de condiții perfecte ca să începi: ai nevoie doar de curiozitate și de dorința de a-ți crea o viață mai împlinită. Terapeutul tău te așteaptă în fiecare pagină.
Comandă acumPrograme video structurate pe care le parcurgi în ritmul tău propriu. Teme: gestionarea anxietății, autocunoaștere, relații sănătoase, burnout. Acces imediat după achiziție, nelimitat în timp.
Accesează zona de cursuri